本年夏日盛行“小白裤”+“平底鞋”，时尚又减龄。但是，暨南大学隶属榜首医院运动医学中心主任李劼若指出，从运动和骨骼健康的视点讲，还真不引荐平底鞋，由于平底鞋包含广东人爱穿的“人字拖”，对咱们下肢的力线受力不太友爱。由于鞋底比较平，比方“人字拖”关于足跟的支撑和走路或跑跳时应力的缓冲，效果简直为零。
咱们在行走、奔驰时，膝盖承受着每一步落地时的冲击力，假如脚上穿戴适宜的鞋子，能供给满足支撑的话，可以在某些特定的程度上缓冲或许吸收冲击力，起到维护膝盖的效果。
相反，假如咱们咱们常常穿平底鞋，走路多的话，足弓支撑缺乏，就会引起足底痛、足底筋膜炎等，乃至还会诱发膝关节痛或许腰痛。因而，李劼若教授引荐平常可以穿运动鞋或许跑步鞋，适宜的鞋底可以给足底一个支撑和很好的缓冲，这姿态就可以协助咱们比较长期地行走，能舒缓足部疲惫。
至于鞋跟要多高为好？有研讨标明，契合人体力学的鞋跟主张仍是不要超越3-4厘米。李劼若表明，每个人的足弓凹凸不一样，所以主张咱们穿上鞋子走一下，假如感觉到轻松，而双脚包裹得比较舒适，便是适宜的高度。回来搜狐，检查更加多