余姚的张阿姨本年50岁，穿戴简便舒畅的布鞋，简直天天都会去走几圈，两万步打底的她更成了微信朋友圈里的运动达人。但半年下来，张阿姨感觉膝盖越来越痛。
到医院一看，张阿姨才清楚自己的膝盖关节内有不少积液，这便是她常常膝盖痛的原因。而医师告诉她，发生那么多积液正是由于穿戴没有缓冲效果的布鞋，对膝盖发生了损害，时刻长了，本来应该起到光滑关节效果的关节腔液渐渐的变多，这才构成积液，对膝盖构成担负，呈现胀痛。
关于张阿姨这样的状况，余姚市人民医院骨科资深专家袁耀和记者说，只能采纳服药、外敷、理疗并合作关节腔内打针退肿消炎药物的医治办法。
袁耀表明，练习时最好穿适合的运动鞋。在进行跑步、骑车等有氧运动时，挑选底部柔软、有减震效果的运动鞋，如慢跑鞋。这类鞋能起到减震、削减损害的效果，并能有用维护踝、膝、髋部关节，还可以使动作愈加舒展。运用器械进行力气操练或进行一些高强度的练习时，宜穿底比较硬的鞋，如专业的练习鞋或篮球鞋。这类鞋可以较好地起到支撑和维护足弓、踝关节的效果。
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