佛罗里达大学最近的一项研讨显现，与穿平底鞋的人比较，穿厚跟运动鞋的跑步者面对更高的受伤危险。这项大规模的归纳研讨还发现，穿厚跟鞋的跑步者难以精确感知每一步脚的着地状况，这可能是导致受伤率升高的原因之一。 研讨人员主张大多数跑步者穿更平的鞋，由于这与下降受伤危险有关。 较平的鞋能增强地上感觉，协助跑步者构成更有操控的着地技能。
不过，研讨人员提示说，假如过快替换新鞋型或改动脚部着地形式，也会带来受伤危险。 首要作者希瑟-文森特（Heather Vincent）博士从自己的亲身经历动身，强调了逐渐过渡的重要性。
UF Health 运动体现中心主任文森特说：我不得不教自己从大高跟鞋换成缓冲性更适中的鞋子，并尽力加强足部力气。 在大多数状况下要长达六个月的时刻才干感觉天然。 这是一个进程。
在曩昔的研讨中，脚部击球形式和鞋子类型都与跑步受伤有关，但这两者之间的相互作用却很难从小群跑步者中辨认出来。 UF Health的运动体现中心和跑步医学诊所每年接诊数百名跑步者。 这使得研讨人员可以从 700 多名跑步者和六年来跑步者的鞋子类型、受伤前史以及经过专用跑步机和运动捕捉视频取得的有关跑步步态的客观数据中获取信息。
在操控了年纪、体重、跑量和竞技水相等要素后，研讨人员发现，鞋跟较厚的鞋子会让跑步者对自己的步态发生困惑--这种困惑与受伤密切相关。
鞋坐落脚和地上之间，鞋跟到脚趾距离大等特色使跑步者更难区分自己是怎么着地的。 文森特说：这就给咱们怎么对人们进行再练习或确认或人未来是否有受伤的危险蒙上了一层暗影。正确检测到中足或前足着地的跑步者的鞋子十分不同：跟趾距离更低；更轻；趾箱更宽。
尽管高跟鞋与受伤之间的相关很明显，但很难证明脚跟到脚趾的落差直接引发了这些损害。 展望未来，科学家们方案展开对照研讨，看看改动鞋的类型是否会影响跑步者脚部碰击检测的精确性和受伤率。 这将有利于确认这些常见损害的真实原因，并提出最佳的修正办法。
文森特说：咱们咱们都期望把咱们的发现转化为有意义的办法，协助跑步者改动跑步姿态，下降受伤危险，坚持长时间健康。
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